Buteyko-Atemmethode

Einsteigerwochenende 26.-27.2.21 10:00-13:00 und 15:30-18:30 online und 90 Minuten Übungsabend nach 3 Wochen online 299,-€ Anmeldung unter https://www.mehr-weitblick.de/

In den „Asthma-Leitlinien“ wird die Buteyko- Atemmethode als einzige atemphysiotherapeutische Methode herausgehoben, deren Nutzen in Form der Reduktion von Symptomen und des Medikamentenverbrauchs bei chronischen Atemwegserkrankungen nachgewiesen und in Studien belegt ist. Hintergrund ist der verblüffende biochemische Zusammenhang, dass eine entspannte und reduzierte Atmung die Sauerstoffversorgung im Gewebe verbessert. Als Folge wird die Nase frei, die Bronchien erweitern sich, das vegetative Nervensystem kann „runterfahren“, das Wohlbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit und das Immunsystem werden gestärkt.
Mit der Schlaffhorst-Andersen-Methode, einer differenzierten Übungsmethodik zur regenerativen und vitalisierenden Wechselwirkung von Atmung und Stimme, lässt sich die Buteyko-Methode wirkungsvoll ergänzen und effizient in den Alltag umsetzen.

  • Sie lernen die biochemische Wirkung der Buteyko-Atemmethode und die medizinisch-physiologischen Hintergründe von Atemwegserkrankungen kennen.
  • wie sich das Nervensystem über die Atemreduzierung beruhigt,
  • einfache Methoden um die Wirksamkeit der Übungen zu überprüfen,
  • wirkungsvolle Hilfestellungen bei verstopfter Nase, Heuschnupfen, chronischem Husten und Asthma etc.
  • wie sich die körperliche Leistungsfähigkeit insgesamt steigern lässt,
  • wie über den physiologischen Einsatz der Stimme sich die Symptome der Atemwegserkrankungen verringern lassen,
  • wie sich die Stimmqualität verbessert sobald sich der Atem beruhigt und ein Atemfluss und Rhythmus entstehen kann.

Da dieser Kurs aus aktuellem Anlass online stattfinden muss habe ich den Inhalt des Kurses methodisch so angepasst, dass er Sie optimal in der effektiven Umsetzung der Buteyko-Methode in Ihren Alltag unterstützen kann. Mit Audio-Anleitungen, einem ausführlichen Skript und vielen gemeinsamen praktischen Übungen. Dieser Kurs ist der Anfang eines dreiteiligen Zertifikatskurs: siehe Fortbildungen.