Rauhnächte: Einstimmung auf 2023

12 Engel begleiten dich ins Stimmig-Sein

mit Annemarie Bauer und Friederike Freytag

Nimm dir jeden Tag eine kleine Auszeit vom Alltag und
tauche mit uns in die Magie der Rauhnächte ein!

zur Ruhe kommen, eintauchen in dein Innerstes,

das alte Jahr abschließen und loslassen,

einstimmen auf das neue Jahr begleitet von den Engelsqualitäten,

den eigenen Wünschen auf die Spur und der darin verborgenen Schöpferkraft auf die Spur kommen.

Über die Entdeckungsreise zu deiner Stimme beginnst du mit den neuen Qualitäten zu spielen und erlebst dein eigenes Stimmig-Sein!

24.12.-5.1.23 jeden Tag ein Audio, am 6.1. online live treffen 19.30

In der Nacht zum 25.12.2022 geht es los. Du bekommst jeden Abend zuvor ein Audio ( 15-20 Minuten )

und hast dann anschließend 24 Stunden (oder auch länger) Zeit dir dieses Audio anzuhören.

Nähere Informationen unter 08192 / 93 48 02 oder freytag@stimmfrey.de oder info@annemariebauer.de

Video was dich erwartet und Anmeldung unter www. annemariebauer

Stimmgenuss: Circle-Singing und Stimmimprovisation für Stimmbegeisterte und “ich- kann- nicht- singen”- Menschen

Circle- Singing ist eine Form des gemeinschaftlichen Singens, bei der eine Gruppe von Menschen “im Kreis stehend” miteinander improvisiert. Die Sänger müssen keine Voraussetzungen erfüllen – außer der, eine Stimme zu haben. Circle- Singing ist für alle offen, jeder kann nach seinen musikalischen Möglichkeiten mitmachen. Die Circle- Songs entwickeln die Achtsamkeit für den Moment. Über Spielfreude wecken sie den Mut, Neues auszuprobieren. Eine Vielfalt an musikalischen Ausdrucksmöglichkeiten entstehen und ich selbst kann Teil eines großen Ganzen werden.

27.1.2023, 18.00-21.00 Uhr VHS Landsberg

Gesundheitsfaktor Atmung: Die Buteyko Atemmethode

Im Kurs erfahren Sie, warum bei der Atmung weniger mehr sein kann und wie sich die Atmung wunderbar im Alltag einsetzen lässt: für die eigene Gelassenheit, Entspannung, körperliche Fitness, Stärkung des Immunsystems, für besseren Schlaf und für den Umgang mit Atemwegserkrankungen. Wir beleuchten die wissenschaftlich belegten Vorzüge der Nasenatmung und erfahren, warum eine reduzierte Atmung die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessern kann. Wir klären auch Fragen zur Atmung mit Mund- und Nasenmasken.

13.1.2023, 18.00-21.00 Uhr, Anmeldung VHS Landsberg