Stimmgenuss: Circle-Singing und Stimmimprovisation für Stimmbegeisterte und “ich- kann- nicht- singen”- Menschen

Circle- Singing ist eine Form des gemeinschaftlichen Singens, bei der eine Gruppe von Menschen “im Kreis stehend” miteinander improvisiert. Die Sänger müssen keine Voraussetzungen erfüllen – außer der, eine Stimme zu haben. Circle- Singing ist für alle offen, jeder kann nach seinen musikalischen Möglichkeiten mitmachen. Die Circle- Songs entwickeln die Achtsamkeit für den Moment. Über Spielfreude wecken sie den Mut, Neues auszuprobieren. Eine Vielfalt an musikalischen Ausdrucksmöglichkeiten entstehen und ich selbst kann Teil eines großen Ganzen werden.

27.1.2023, 18.00-21.00 Uhr VHS Landsberg

Gesundheitsfaktor Atmung: Die Buteyko Atemmethode

Im Kurs erfahren Sie, warum bei der Atmung weniger mehr sein kann und wie sich die Atmung wunderbar im Alltag einsetzen lässt: für die eigene Gelassenheit, Entspannung, körperliche Fitness, Stärkung des Immunsystems, für besseren Schlaf und für den Umgang mit Atemwegserkrankungen. Wir beleuchten die wissenschaftlich belegten Vorzüge der Nasenatmung und erfahren, warum eine reduzierte Atmung die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessern kann. Wir klären auch Fragen zur Atmung mit Mund- und Nasenmasken.

13.1.2023, 18.00-21.00 Uhr, Anmeldung VHS Landsberg